[3MEYka]

Переходим-с на пару недель (а может навсегда? удобно же! и времени меньше тратиться!) в новый режим)))
Многофазный сон (полифазный сон) — паттерн сна, при котором время сна, в отличие от однофазного или бифазного сна, разбивается на несколько периодов в течение суток.

Одно из ранних упоминаний о технике многофазного сна для увеличения времени бодрствования было описано в 1943 году. В зависимости от выбранного режима позволяет увеличить время бодрствования до 20-22 часов.
Есть два основных режима сна:
6 раз по 20 минут через каждые 4 часа — так называемый Uberman режим
1 раз ночью 1,5-3 часа и затем 3 раза по 20 минут в течение дня — так называемый режим обычного человека
Автором многофазного сна, как способа увеличения работоспособности и экономии времени считают итальянского учёного Леонардо да Винчи.

@темы: me

Comments

[miridoki]

У нас люди такое практикуют. Иногда действительно удобнее.

[|~Melani~|]

я давно об этом знала из-за да Винчи.
сама не смогла наверн бы так =_=